Hochsensibilität

Hochsensibilität – HSP (high sensitive person)

Hochsensibel – inzwischen ist dieser Begriff weit verbreitet, ebenso, wie das Phänomen selber; und dennoch leiden immer noch viele unter ihrer Hochsensibilität.

HSP (high sensitive person) bezeichnet – ganz simpel gesprochen – einen Menschen, der im Vergleich zu vielen anderen, die Welt umfassender und intensiver wahrnimmt, viele verschiedene Reize gleichteitig aufnimmt und diese unmittelbar verarbeiten muss.

Viele HSP sind ein Leben lang damit überfordert, machen immer wieder negative Erfahrungen mit ihrer „Dünnhäutigkeit“ und kämpfen mit sich oder lehnen sich selber ab. Sie vertragen von nahezu allem scheinbar viel weniger als viele andere; tatsächlich nehmen sie aber in kürzester Zeit auch viel mehr auf als viele andere.

Meine Arbeit ermöglicht es dir, dich selber als hochsensibel zu begreifen, deine Sensibilität nicht als Fluch sondern als Gabe zu erkennen und deinen ganz individuellen Weg im Leben zu finden.

Selbst hochsensibel, ist es mir von Herzen ein Anliegen, andere HSP an meinen Erfahrungen, Erkenntnissen und Lösungswegen teilhaben zu lassen. Da jede HSP – bei allen grundlegenden Gemeinsamkeiten – eine individuelle Persönlichkeit, Geschichte und Vision seiner selbst hat, sind u.g. Inhalte eine Auswahl an grundsätzlichen Themen, die ich in meinen Workshops und Therapiesitzungen aufgreife:

• „Warum bin ich so dünnhäutig…?“ – Hochsensibilität verstehen

—> Grundaspekte der HSP aus naturwissenschaftlicher und spiritueller Sicht

• „Mein geschützter Raum“

—> HSP haben besondere Bedürfnisse, die aufgrund ihrer besonderen Wahrnehmungsfähigkeit manchmal nur schwer in den Alltag zu integrieren sind. Hierfür einen eigenen Raum und Rhythmus zu finden, bedeutet für HSP eine große Entlastung.

• Intellektualisierung – Copingstrategie No.1 für HSP

—> Unseren Geist und unsere Gedanken zu beruhigen, zurückzutreten und unser Fühlen wieder zu erlauben, ohne davon überrollt zu werden ist eine große Herausforderung für HSP. Mithilfe von Entspannungs- & Meditationsübungen löst sich Stück für Stück der Knoten im Kopf.

• Von der Überforderung zur Kreativität

—> Durch behutsame Konfrontation mit unseren Grenzen und die reflektierte Aufarbeitung dieser Erlebnisse mithilfe von verschiedenen therapeutischen Methoden erfahren und lernen wir, wie wir unsere Gabe kreativ im Einklang mit unserem Energiefluss nutzen können und Situationen der Überforderung gar nicht erst entstehen müssen.

• Die Kraft der Inneren Bilder – InnerScenes-Experience©

• Der Klang deines Herzens – Vibrancy of the Heart©

Therapieangebot:

Insbesondere für HSP biete ich die Möglichkeit eines therapeutischen Gespräches in der Natur an („Walk & Talk“). In der, alle Sinne harmonisierenden und beruhigenden, Atmosphäre der Natur entsteht Raum, innere Weite und ein Gefühl der Transzendenz. Hier finden sich leichter Worte,  Gefühle werden klarer und alles in dir darf fließen und zur Ruhe kommen.

Hier findest du mein gesamtes Therapie- & Coaching- Angebot.

Es entsteht derzeit eine HSP-Gruppe, die Austausch und Erfahrungen im Kontakt mit anderen HSP ermöglichen soll. Wenn Du Interesse hast, an dieser 14-tägig statt findenden Gruppe teilzunehmen, dann schreib mir gerne eine Email.

Auf dieser Seite http://www.hochsensiblepersonen.com/ findest du einen Kurz-Test, um herauszufinden, ob du eventuell hochsensibel bist und viele andere Informationen zum Thema HSP.